六食谱食疗让你摆脱痛经烦恼

痛经吃什么

　　身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢？难道我们对痛经真的就是无计可施了吗？不经要问痛经吃什么？要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。

　　1、艾叶粳米粥

　　原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量。

　　制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

　　用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服。

　　功效：温经止血、散寒止痛。

　　主治：适用于虚寒性痛经。

　　2、玉簪花粳米粥

　　原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

　　制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

　　用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

　　功效：活血行瘀、养血育阴。主治：适用于气血瘀阻型痛经。