大肚腩困扰 如何才能轻松减掉小肚腩呢?

消灭肚腩

消灭肚腩

　　腹部长出的小肚子总是困扰着女人，在给身材造成负担的同时，时不时的被“怀孕”事件更让人尴尬不已，如何才能轻松减掉小肚腩呢？

　　一、造成大肚腩的原因

　　要想甩掉大肚腩，首先先要了解为什么会有大肚腩。一般来说，造成大肚腩的原因包括遗传、常吃致肥食物、运动不足和内分泌欠佳等，尤其是一些从事文职类工作的人，坐着的时间过长，缺乏运动，使得脂肪慢慢地积聚在下半身，尤其是腹部，慢慢地造成大肚腩。

　　二、大肚腩的危害

　　有大肚腩的人比一般人更容易患冠心病、糖尿病。一般人的体重指数与腰围数据是成正比，肚腩越大，危险因素就会增加，腰围超标的人比正常体重的人患冠心病以及糖尿病的几率要高2倍。肚腩越大，心脏的负荷就会越大，引发心脏病的几率就越大。