夏季游泳减肥经验

游泳减肥经验

　　夏天是游泳的最好季节，很多人也希望通过游泳达到减肥的目的。以下详细介绍网友的一些游泳减肥经验，通过这些经验能帮忙你顺利减肥成功。

　　游泳减肥经验：以减肥为目的游泳的话，每次都要保证游40分钟到一小时，不间断的。直到你游的在水中一停下来都可以感觉到自己热气腾腾的，上岸后感觉自己脸都红红的。那就是脂肪在燃烧！燃烧的很厉害呢！如果你可以持之以恒，加上少吃多锻炼的话，保证你会狠狠的瘦下来。

　　不过要说具体瘦多少斤的话，就因人而异了，毕竟每个人的身高体重都不一样，锻炼程度在不一样的话，实在不好说会瘦多少。但是肯定会瘦，而且身材线条也会变得很柔和。

　　暑假游泳当然可以啦！本来夏天就更适合游泳，但是宝贝你一定要坚持！减肥贵在坚持！付出和回报是成正比的，坚持下去你的付出一定会给你满意的回报的！游泳之前可以吃到七分饱，太饱腹了不利于游泳，任何运动都不能吃的太饱。七分饱刚刚好，游泳之后一般人都是疲劳感胜于饥饿感（当然也有例外），最好不要再吃高脂肪的东西，酸奶可是非常不错。