自制荷叶减肥茶减肥效果好

荷叶减肥

　　①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

　　②必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。

　　③荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3─4包，分3─4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

　　④饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。

　　还有一种配方，也是现在比较流行的哦。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。