瘦腿小妙招 帮你瘦出纤长竹竿腿

　　导读：干物女都懒得去爱情，凡是都是一些年青的女人不服装，不爱出门活动，一到沐日就喜好宅在家里的一大帮人，每次回家或是放工外出的时候，尽量的不要使用电梯，最佳充实操纵楼房的楼梯，进行爬楼梯活动熬炼。

　　1、上楼梯抬脚跟有效减大腿瘦小腿

　　每次回家或是下班外出的时候，尽可能的不要使用电梯，最好充分利用楼房的楼梯，进行爬楼梯运动锻炼，在爬楼梯的时候注意抬起脚跟，让腿部用上力气，让腿部来承受体重，这样可有效的减大腿内侧的赘肉，同时还能让你的臀部更加的紧实峭拔。所以干物女们赶紧克服一下自己的懒惰心理吧。

　　2、当你坐在椅子上玩电脑时小腿用力

　　坐在椅上，玩电脑的时候坐椅子的时候，可以将自己的两条小腿用力盖在一起，然后坚持做上一份中的时间，然后在换做另一条腿做，在坚持做上一分钟的时间。可以重复这个动作做上四五次，这样可有有效美化小腿的线条。