推荐瑜伽丰胸五招数，cup迅速升起来

　　导读：瑜伽可以帮咱们减肥晋升气质，可是你晓得瑜伽可以丰胸吗？丰胸瑜伽怎样做呢？傲人高耸的胸部，每一个女性都空想具有S身段，那小cup若何丰胸?

　　瑜伽丰胸五招数 cup迅速升起来

　　瑜伽丰胸1、外侧画圈：

       画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸丰胸，还可助瘦手臂。

　　step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

　　瑜伽丰胸2、合十提升：

       能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致，丰胸效果明显，身子要尽量挺直，不要驼背。

　　Step 1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧， 并向内用力。

　　Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒， 重复10次。

　　瑜伽丰胸3、提胸坚挺式：

      帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样丰胸效果会更佳。

　　step 1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。将右手手肘抬高至极限

　　step 2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。左右各完成1次为1组，每次做10组。

　　瑜伽丰胸4、双臂交叠：

       把胸部往上提，能预防胸部下垂，丰胸效果明显，注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。

　　Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。

　　Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。

　　瑜伽丰胸5、伸展健胸：

       可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲，丰胸养生。

　　Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

　　温馨提示：上面的这些丰胸瑜伽大家学会了吗？让瑜伽来帮你丰胸，你可以轻轻松松就拥有傲人的胸部线条哦！