秋冬全力按摩，一步一步教你打造傲人双乳

　　导读：秋冬是长肉的季节，也是丰胸的好季节。若何丰胸不变肥？按摩丰胸即可以帮手你达到这个目的。秋冬两季，按摩丰胸，让自己成为大师爱慕的大胸女，造傲人双乳。

　　基础按摩丰胸

　　按摩指南：以双手手指包住整个胸部，每次停留3秒钟，然后双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围，在双乳间做8字形按摩。

　　打造完美胸型

　　动作指南：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。然后一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上托起和收拢虎口的动作，不要太用力了。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，也重复10次。

　　增大双乳

　　运动指南：热敷按摩乳房，每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

　　胸部下垂人群

　　运动指南：将五指并拢，右手置于左胸的上方，轻轻做上拉的动作，直至锁骨。注意，不是顺着皮肤往上滑，而是手的位置是固定的，向上做一个牵引的“势”，不是作用于皮肤表面，而是要感觉深深的。重复10次，随后换左手，拉伸右边胸部，亦重复10次。

　　胸部外扩人群

　　运动指南：岔开右手五指，将四指放于左胸的外侧，大拇指放于胸部上部，简单的说就是用手将胸部包裹起来。之后轻轻向内部拉收，重复10次，同理，右胸也是一样。

　　柔化胸部，让胸部发热发胀

　　运动指南：岔开拇指，将右手覆盖于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。注意，整个动作实际上是由掌心完成的，动作要轻柔，并且必须作用于整个胸部。重复10次，随后换左手，同样的按摩方法。