推荐几款黑豆丰胸大餐 吃出梦想D杯

　　导读：最新研究剖明黑豆的丰胸结果比木瓜还要强大，因为胸部需要大量的摄取蛋白质、维生素B6和维生素E，而恰恰黑豆中含有蛋白质高达百分之４０，维生素B6和维生素E的含量也很高。在家轻松吃，胸部自然涨。

　　 黑豆核桃炖鸡脚

　　材料：鸡腿3只，核桃3个，黑豆适量，姜片2片，红枣2颗

　　做法：鸡腿洗净，用热水稍稍泡一下；核桃去壳掰成几块；黑豆洗净浸泡半小时。把所有材料放入炖盅，加水。等电饭煲的水开了之后，放炖盅下去。炖一个半到两小时，即可。

　　 芝麻黑豆浆

　　材料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克

　　做法；黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用；将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。

　　 排骨黑豆汤

　　材料：排骨500克、黑豆50克、盐少许

　　做法：黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。

　　 炖黑豆

　　材料：黑豆2杯，芝麻2小匙，酱油2/3杯，糖1/2杯

　　做法：黑豆洗净后泡软，放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度，再倒入酱油拌匀，以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟，熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。

　　编后语：其实丰胸是个长期的过程，平时多吃一些丰胸的食物，配合做一些扩胸运动效果会更加的好哟。