台湾第一美女林志玲 完美胸部护理秘诀

　　导读：每一个女人都希望自己能够具备完美的胸部，可是并不是每个人都能天生就具备如此骄傲完美的双峰。林志玲是若何做一个自大挺胸的美丽女人的？今日，就让林志玲来陈述我们若何塑造完美胸部曲线，揭开其中的秘诀吧。

　　林志玲完美胸部护理秘诀

　　一、经常做美胸的有关运动每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

　　俯卧撑丰胸

　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。