5种不良饮食习惯让你加速衰老进程

　　导读：良好的饮食习惯能延缓衰老，5种不良饮食习惯让你加速衰老进程。匆匆忙忙地吃，肯定顾不上充分咀嚼，咀嚼不充分会延长消化时间、增加胃肠负担。最近，日本《新闻周刊》就列出了5种让人变老的吃法，以供读者对照。

　　1、速食。匆匆忙忙地吃，肯定顾不上充分咀嚼。充分咀嚼有助消化，咀嚼不充分会延长消化时间、增加胃肠负担。