日本合气道走路法 最健康最安全的减肥方法

　　导读：合气道走路法的重点重要是在坐姿、坐的重心与脚的运转。NG与OK的合气道走路法脚步，脚根要在一个直线上而不是脚指。走路是最康健、平安的减肥方法，怎样更高效地走路减肥，让咱们领会下日本合气道走路法吧。

日本合气道走路法 最健康最安全的减肥方法

　　合气道走路法

　　合气道走路法的重点主要是在站姿、站的重心与脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上而不是脚趾。

　　合气道走路法：

　　1。站姿是抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，屁股夹紧。

　　2。踏出脚步时脚跟先着地，手不要过于摇摆。

　　3。假设在地上有一条直线，则脚跟都是踩在线上的，脚步分别与线倾斜三十度。

　　日常生活篇：

　　将合气道走路法融入日常生活中，好姿势美少女的一天正要开始。

　　早上出门，提包包的好姿势：抬头挺胸，包包挂在手肘。

　　中午在学校或者办公室的好坐姿：双脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。

　　傍晚到超市采购，推车时的好姿势。

　　吃完晚饭后，看杂志的好姿势。