瑜伽减肥拥有的益处 帮你打造气质窈窕女

　　导读：看到瑜伽这想运动很多人想到的就是它的减肥塑形功效，瑜伽让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

　　一、促进血液循环

　　瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

　　二、增强体力和灵活度

　　瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。

　　三、释放压力

　　定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内癫痫能治愈吗的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。