4款低卡低脂甜品 边吃边享瘦

　　导读：OL减肥可以选择低脂食品，但不宜吃得过多。采用低脂或无脂饮食，将熟汤圆放进冰激凌勺，制成大冰激凌球。

　　4款DIY低脂甜品

　　一、水果什锦冰激凌汤圆

　　材料：糯米粉、开水、水果什锦馅、白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。

　　做法如下：

　　1、取1/4的糯米粉，在案板上摊成圆圈状，加开水和匀成面状。加入糖和剩余的糯米粉，揉成软硬适中的面团。擀成较厚的汤圆皮。逐一包入水果什锦馅，搓圆做成汤圆，蒸熟。

　　2、将熟汤圆放进冰激凌勺，制成大冰激凌球。

　　3、黑巧克力隔水化开，加入淡奶油调稀，浇在冰激凌球上，再加入饼干、巧克力棍和薄荷叶来装饰。

　　水果什锦馅料的做法是将喜爱的水果洗净切粒，用少许白糖腌制一下，沥干，入锅煮开，加吉士粉和鹰栗粉煮稠，这样就制作而成了。

　　二、水果冰淇淋

　　材料：10克面粉，半个橙子，三种水果口味的冰淇淋，15克黄油，20克糖，10克玉米糖浆，少许草莓酱和薄荷叶。

　　做法如下：

　　1、黄油和糖一起混合拌匀，接着加入玉米糖浆和面粉一起混合搅拌均匀。

　　2、将搅拌物平摊在烤盘上，放进预热180摄氏度的烤箱，烤至金黄色成为基底，取出。

　　3、找一个漂亮形状的杯子，将基底裹在杯子外，做成饼篮。

　　4、在篮中放入3勺不同口味的冰淇淋，淋上少许草莓酱，用薄荷叶装饰。