护发小贴士 要健康养发护发!

　　导读：养发护发小贴士拒绝干枯分叉发质，头发也要“吃”营养，只有人体营养充足，秀发才会健康靓丽。因此，每天三餐需定时，特别是早餐必不可少。

　　滑顺秀发“吃”起来

　　头发也要“吃”营养，只有人体营养充足，秀发才会健康靓丽。因此，每天三餐需定时，特别是早餐必不可少。角质素是头发的重要元素，主要由蛋白质组成，把握早餐这个黄金时间，摄取更多的蛋白质。

　　小编推荐：蛋、豆奶、脱脂奶等富含蛋白质，能提升秀发的强韧度。麦包、麦片、玉米片等食物可补充维生素B，让秀发更健康。少喝奶茶、咖啡，减少对胃部的刺激，帮助头发更容易吸收营养要素。

　　多吃含有抗氧化物质的蔬果

　　夏日的紫外线、高温会令头发流失大量水分和营养，加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物质的蔬果，能有效保护秀发。

　　小编推荐：西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质，能让头发对抗环境伤害。另外，多吃芝麻、果仁等坚果类食物，多喝水，有助为身体补充水分，减少头发出现干旱、开叉和折断的机会。

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　　养发护发小贴士拒绝干枯分叉发质，不光人每天要喝水，人的肌肤、秀发每天也要喝水才能把最美丽的一面展现出来。好的护发产品滋润养发，补充发质缺失的营养和水分，不过夏季护发有四个小贴士你得注意，要健康养发护发!