消暑降脂果蔬汁 让我们降暑瘦身一起来

　　导读：蔬菜和水果深受减肥人士的喜爱，番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

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　　一，番茄苹果汁

　　番茄中含有丰富的维生素和氨基酸，可以帮助我们加强身体的代谢功能，同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒，二者搭配瘦身效果非常的强大。

　　1，准备的材料：番茄、苹果、柠檬。

　　2，番茄洗净，然后放入沸水中焯一下，然后剥皮切块，放入榨汁机中榨汁。

　　3，苹果洗净，切块榨汁，然后倒入番茄汁中混合。

　　4，柠檬对半切开，挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。

　　二，芹菜西瓜汁

　　芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　1，准备材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　2，芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　3，苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　4，可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。