明星瘦腿美腿术 打造性感双腿
导读:双腿前分开,上半身呈直立状态。此时,一条腿抬起,并向另一条腿的膝盖处弯屈,臀部和腹部在整个过程中都处在收紧状态,坚持15秒后恢复初始动作,换另一个方向做原来的动作。
安娜丽尼·麦考德:膝盖运动打造性感双腿
安娜丽尼·麦考德的美自然是有目共睹的,但是她曾经不敢穿短裙,因为她觉得双腿缺乏性感的魅力。影迷将英国大热的膝盖运动推荐给她,让膝盖成为整个运动的转折点,通过力量和能量的转换来修炼性感美腿。效果如何?悄悄告诉你,安娜丽尼·麦考德和影迷们都相当满意。
具体做法:
双腿前分开,上半身呈直立状态。此时,一条腿抬起,并向另一条腿的膝盖处弯屈,臀部和腹部在整个过程中都处在收紧状态,坚持15秒后恢复初始动作,换另一个方向做原来的动作。