女人该如何预防骨科疾病

　　导读：随着时代的发展，越来越多的女性朋友追求时尚潮流。青春靓丽的身影往往成为人群中瞩目的风景线。但追求时尚的同时也要注意保持身体健康，骨科专家指出，当下很多潮流元素，都暗藏着健康的隐患。

　　女性朋友如何预防骨科疾病

　　随着时代的发展，越来越多的女性朋友追求时尚潮流。青春靓丽的身影往往成为人群中瞩目的风景线。但追求时尚的同时也要注意保持身体健康，骨科专家指出，当下很多潮流元素，都暗藏着健康的隐患。

　　如何兼顾健康与靓丽呢？骨科专家给出下面的一些小贴士：

　　1、不宜天天穿着牛仔裤，在选购时，宜挑选弹性功能佳的质材；尺寸不宜太贴身，稍宽松为佳；而女性在生理期期间更须避免穿着。

　　2、把塑身衣扔掉，通过腰腹部锻炼，如仰卧起坐、收缩腹肌等运动，持之以恒，可使腹部变小，展现健康体态。

　　3、穿着高跟鞋要注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　4、鞋跟的高度选择不仅要看它的美感，更应该注重穿着的舒适度。鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高度最好不要超过5厘米。

　　5、珠宝首饰不宜长时间佩戴，每隔一段时间要摘下来进行清洁。

　　6、为了颈椎健康，尽量不要选择过大的包包，同时包中也不要放过多的东西，以免过重，从而导致颈椎病的发生。