芹菜减肥餐 能让你达到很好的瘦身效果

　　芹菜有着淡淡的清香味道，能够消肿解毒，降低血压。它的膳食纤维和水分都非常丰富，能够有效的解决我们的便秘问题，预防毒素堆积。而且芹菜中还含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素以及各种微量元素，可以有效的提高人体的新陈代谢。经常吃芹菜，能够起到非常好的减肥效果。

芹菜减肥餐 能让你达到很好的瘦身效果

　　1，清爽芹菜蜜汁

　　经常饮用芹菜汁既能为身体补充水分和营养，又可以起到清热解毒的作用。饭前喝一杯芹菜汁还可以有效的减少我们的食欲，并且预防脂肪堆积在身体中，是非常好的瘦身饮品。

　　1，把芹菜洗净，然后切成小段。

　　2，锅内放入适量的清水，烧沸之后把芹菜段也放进去煮熟。

　　3，然后把煮好的芹菜放入榨汁机中榨汁，趁热饮用或者放入冰箱冷冻都有不错的口感。

芹菜减肥餐 能让你达到很好的瘦身效果

　　2，芹菜烧豆腐

　　豆腐也是非常好的减肥食物，它的营养丰富，含有对人体有益的大豆异黄酮，和芹菜一同烧煮，不但味道鲜美，而且热量也非常低，能够很好的起到瘦身的效果。

　　1，把豆腐放入沸水中焯一下，然后切成大小相等的方块。

　　2，芹菜洗净之后切成小段备用。

　　3，锅内放入少许的植物油，烧热后用蒜末爆香，接着把豆腐也放进去翻炒。

　　4，接着倒入适量的高汤或者是清水，熬煮五分钟左右，把芹菜段也一同放入，再用文火煮十五分钟。

　　5，最后加入少许的食盐和鸡精，再用水淀粉勾芡出锅就可以了。