办公室闲暇时间微运动 是一种很好的瘦身方法

　　导读：微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作。具体微运动方法有：饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨、小器械凑凑热闹。微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。

办公室闲暇时间微运动 是一种很好的瘦身方法

　　饭后“罚站”半小时

　　在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。专家说，这是一种有益于健康的行为，因为长期久坐不动的工作模式，易使人体血液循环和消化系统发生障碍，代谢水平下降。吃完饭后站立一会儿，有助于对食物的吸收和消化。但是这样的站立，持续时间不能太久，否则会不利于下半身血液循环。