10招帮助你缓解乳房的不适症状

10招帮助你缓解乳房的不适症状

　　乳房胀痛？乳房不适？乳房有良性肿块？如果你正为这些乳房问题感到困扰，说明你的乳房需要进一步保养了。盘点10招帮助你缓解乳房的不适症状。

　　你的乳房有这些不适症状吗？

　　——可能怀孕了，你很难相信自己的乳房竟像充气似地胀大，且疼痛不舒服。

　　——夜晚，你还可能找不到舒适的睡姿。你的月经可能快来了，原本丝质的柔软内衣竟像沙纸一般，稍一移动就很不舒服。

　　——或许你仍疑惑每月定期检查到的乳房肿块是什么，即使医生已告诉你是良性的。许多女性对这些良性的乳房变化感到困惑。

　　下列是专家们的建议，帮助你缓解乳房的不适。

　　1、试用热敷

　　其它女性则用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。也有人发现交替使用冷热敷最有效。

　　2、保持身材苗条

　　这意味着根据身高将体重保持在适度的范围内。对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。霄迪欧博士指出：“乳房组织对荷尔蒙可是非常灵敏的。”