如何“走”出挺拔好身材 2012-06-07 21:39 天使女性 使肩膀与地板平行,挺胸收腹,注意不要驼背弯腰的,要使身体重心尽量上移。 向前踏步时,脚尖和膝盖都要朝着前方,不要出现八字脚的情形。直视前方,有意识地收紧大腿内侧肌肉,同时也要注意收紧肩胛肌。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 返回运动减肥频道