床上仰卧运动 腹部减肥的最佳方法 2012-05-23 12:34 天使女性 腹部减肥的最佳方法四步运动 腹部减肥的最佳方法 第一步。 第一步:平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。 腹部减肥的最佳方法 第二步。 第二步:平躺在床上,双手交叉放在脑后,双腿微曲,然后双手抱头坐起,头靠近膝盖,就像我们做的“仰卧起坐”。重复做十次。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 推荐三个腹部减肥最快的方法 拥有一个迷人平坦的小腹 八大腹部减肥方法清除腹部赘肉 看看你是否掌握了正确的腹部减肥法 四招腰腹部减肥方法 秀出小蛮腰 腹部减肥方法要怎样控制饮食? 腰腹部减肥最好的方法是什么呢? 女人实用的腹部减肥排毒法 返回细腰收腹频道