蔬菜“降脂药” 消除小肚子

　　1、黄瓜：黄瓜清热解渴利尿

　　清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食用品废渣，从而削减胆固醇的吸收。

　　黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成赘肉，有热控减肥和调整脂质代谢的功效。

　　2、茄子：茄子进步微血管弹性

　　含有多种ORGNITU维生素，特别是紫茄中含有较多的ORGNITU维生素P，能增强细胞黏着性，进步微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

　　3、绿豆：绿豆防治冠心病

　　具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。动物实验证实，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证实，高脂血症患者逐日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。