三步让你胸部挺拔
身段站立，两腿离开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相打仗，手掌向下，再复兴，重复15 ~ 20 次，每天做3 组。
丰胸推拿娇挺法
每天取仰卧位，用左手撑托住左侧骄挺胸部底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头偏向合力推托20-30次，然后用雷同要领按摩右侧骄挺胸部。
户外丰胸活动法
摆臂登山或摆臂快走，登山或快走时可以借助一样道具--健走手杖，在行走中议决双臂的摆动，可以使胸大肌不停拉伸和紧缩，同时共同深呼吸。
丰乳不是件艰巨的事情了吧，只要你接纳精确的，得当本身的丰乳要领，你就会有所功劳。