防感冒的23个实用招数

　　1、勤洗手。每天洗手5次，呼吸系统疾病发病率降低45%。

　　2、公共厕所安装洗手烘干机。大部分人在上完厕所以后的手都触摸了厕所外门的拉手，做法应该是洗手后使用卫生纸拧住水龙头，使用另一张卫生纸擦干你的手，用第三块纸巾放在外门拉手上，不直接接触拉手，拉开门离去。

　　3、预防是关键。流感最好的策略是每年打一次流感疫苗。尤其对易感染人群，包括医护人员与慢性疾病患者，如糖尿病等，还有气管炎、心脏病、65岁以上的老年人以及孕妇等。流感疫苗对由于流感引起的严重复杂的健康风险是非常重要的预防手段。

　　4、携带消毒杀菌剂。感冒现在典型的传播途径不是咳嗽、接吻，而是手手相传，手物传染。因为绝大部分感冒病毒都可以再普通物体上存活数小时。携带消毒杀菌剂或消毒杀菌湿纸，随时随地擦擦手，这个办法既有效又方便。一项因感冒引起的小学生缺课研究发现：使用消毒杀菌湿纸的学校的学生缺课率，比使用其他方法预防感冒的学校的缺课率低20%。

　　5、每次洗手两遍。洗一遍手效果不佳，洗两遍手较理想。

　　6、每三个月换一次牙刷；牙刷是清洁牙齿的，但是你不用的时候就成了病毒的滋生地，当你感冒痊愈后也应当换一个新牙刷，以免再次被传染。