春困来了，要怎么办？

■新快报记者 陈艳 通讯员 庄文斌 吴亮军

　　早上起不来、上班上课打瞌睡、下午一直犯困……俗话说：“春困秋乏夏打盹”，最近不少市民遭遇春困的烦恼。广东药学院附属第一医院中医科傅南琳主任中医师说，春天本来人就容易犯困，再加上室内空气不流通、久坐不动、饮食油腻，就更容易犯困。

　　春天为何会犯困？

　　（1）首先是昼夜长短的变化。冬天昼短夜长，入春之后白天的时间渐长，人体还不能完全适应这种变化。

　　（2）西医理论认为春困是脑缺氧的表现，这跟植物神经没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏有关。人体在冬季寒冷的刺激下，皮肤血管处于“收敛”状态，内脏器官的血流量增大，大脑的血液供应也相对增加，逐渐养成了高氧情况下工作的习惯。春天天气转暖后，人体皮肤血管和毛孔渐渐扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性，人体就会因脑组织的自我抑制而产生困感和睡意。

　　（3）中医则认为，广东春天湿气重，湿就容易黏腻，因此运化受到阻滞，引起身体“湿重”。专家认为，人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。