掌握有效的瘦腰方法 做个迷人绝代的“小腰精”

 
呼拉圈转起来

　　1、呼拉圈转起来

　　摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

每天九杯水 少喝碳酸饮料

　　2、每天九杯水，少喝碳酸饮料

　　水是女人的生命源泉，女人一定要多喝水，远离碳酸饮料