美国星级减肥健美操 强劲燃脂挑战塑形极限

　想要持续燃烧脂肪，那么多做做瘦身健美体操吧，跳跃、踢腿、舞动，结合有氧运动的呼吸法，肌肉伸展，关节充分活动，燃脂代谢同样升级！下面，小编为你带来了美国星级健身教练特雷西·安德森的减肥健美操，挑战一下你的美体塑形极限吧！

　　特雷西健美操的3大亮点

　　跳跃：全身燃烧脂肪

　　这套健美操融入了有氧运动，在跳跃的同时注意保持呼吸，动作连贯起来，脂肪无间断地充分燃烧，时间得以延长，同时全身肌肉受到压力而得以刺激，肌肉周围的脂肪一点一点歼灭掉！

　　踢腿：粉碎关节硬块

　　前后踢腿，同时随着身体的运动摆起手臂，这样能软化股关节与肩关节，粉碎关节与肌肉的硬块，并重整全身平衡。随着健美操的难度与节奏逐步加强，踢腿动作的高度可以慢慢提升。

　　舞动：拉伸全身肌肉

　　在健美操中，融入优美的芭蕾舞动作，全身肌肉充分舒展并拉伸，软化肌肉，令其变得更柔韧，击退肌肉型身材，让你拥有柔美纤瘦的体态。