不同体型的女性运动减肥方式也不同 2012-01-25 11:52 天使女性 不同体型运动方式也不同 香蕉形 这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力量不强、内脏器官也不太健康。运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行力量训练,参加跳绳、游泳等动态运动。 不同体型运动方式也不同 水桶形 这类人身体各部位皮脂厚度超标,几乎没有肌肉,骨骼支撑能力弱。这类人应该多做有氧运动,可以消耗脂肪。还可常做静态的伸展运动,以强化肌肉和骨骼的力量。 上一页1/22/2下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 最优雅减肥方式 让大家达到瘦身的目的 工作性质制定合适你的减肥方式 才能瘦得更长久 快步行走是最有效的运动减肥方式 返回运动减肥频道