8个健康好习惯让你内外兼修

　　2012年，告别不健康的生活习惯，从小事做起，日常8件事，能让你从内到外的健康美丽。

少喝酒多喝水

　　医学专家发现，过量饮酒超过一杯以上，都容易导致肝脏病变，并且会导致毛孔扩张和毛细血管破裂，汗水以及油脂过度分泌。更不幸的是，发生这种情况最常见于面部（特别是鼻子）。每天一杯红酒却不伤害皮肤，当然如果是酒糟鼻患者就要谨慎了，一个由全国酒渣鼻协会在美国的调查发现，76%的患者由于饮用红酒导致酒糟鼻发作。