谨记健康睡前的3宜3忌 2012-01-19 00:01 天使女性 我们知道,睡觉是身体新陈代谢,补充能量的时候,良好的睡眠是必不可少的保健养生方法。对于男人来说,拥有健康,达到养生保健之目的,必须谨记睡觉前3宜3忌。 睡觉前适合做的事1.睡前散步睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。饭后散步,不仅有利于提高睡觉质量,还可促进胃肠消化。 上一页1/32/33/3下一页 相关推荐 揭秘日本绝美巨乳女声优上坂堇为什么叫政委 减肥常识:冬季睡足7个小时可燃脂促进新陈代谢 国庆睡懒觉可能诱发疾病风险 睡前做好十件事 晨起精神必定焕发 女人健康睡眠要养成“三不戴”习惯 最伤肾的6个生活习惯 每天做好这5个特区的保健 胜过你吃补品 返回生活保健频道