腹部才不会囤积脂肪 高效收腹秘方

高效收腹秘方 赶走腹部赘肉

　　法国医学专家发现：负面情绪会让女人的小腹围增加！ 因此在注意身材的同时，也不要压力过大，否则可是会造成反效果喔！

　　减肥须从日常生活做起，养成好的习惯，你也是纤瘦佳人！

高效收腹秘方 赶走腹部赘肉

　　1、床上转体操

　　平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1-2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见！ 据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！

　　2. 按摩瘦小腹

　　按摩能够调理体质、促进脂肪代谢。洗完澡后，抹一些瘦身精油，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。精油能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！