明星产后减肥方法 恢复身材成为明星辣妈

   今年不仅是结婚大年，也是明星们准备生宝宝的年份，近几年来，生子的明星越来越多。明星妈妈们在生完BB后，她们都能火速恢复身材，重新穿上时装，成为人人称羡的明星辣妈。她们都是怎么样成功瘦身的呢，下面我们来一睹明星产后减肥方法吧！
 

    张柏芝

　　张柏芝每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

    董洁

　　一直很低调的董洁，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿，投身于工作中。想知道一直低调的她是怎么重现窈窕身姿的呢？现在就来看看她的私家产后减肥方法吧！严格遵守用餐时间：用餐时间和进餐量一样重要。所以应该制订有节奏、有规律的用餐时间。晚饭时间比平时稍微晚一点为好。此外，还不要在吃饱的状态下入睡。如果睡眠时间较早，最好把晚饭时间提前一些。杜绝饥饿减肥：产后盲目选择饥饿减肥是绝对禁止的。即使饿着肚子减轻了部分体重，但并没有减掉体内该减的脂肪，却减掉了体内必需的水分和肌肉，会给身体带来严重的不良影响。